ギックリ!!

雪が少ない上、風が強く、今年の冬は寒いというより怖い感じ。

寒暖の差も激しいので、体調崩している方も多いみたい。

かく言う私も、一昨日久しぶりにぎっくり腰をやってしまいました。

一日中立ったままのこんにゃく作りをしたあと、寒いビニールハウスでクリスマスローズの鉢上げ作業。

鉢の入ったコンテナを持ち上げたとたんギクッ!!

昨日はいつも頼みにしている整体院に行ってきました。

結局、ぎっくりになったのは、冷えや疲れでガチガチに体がこわばってしまっていたことが原因。

不自然な姿勢で重いものを持ってしまったのが引き金で、耐え切れなくなった身体が悲鳴を上げただけ。

「この年になったら、疲れは取れるのでなく、取るものだ」

そう言われてはいても、身体のメンテナンスに時間も取れず、日々疲れを溜め込み、体に無理をさせてきてしまった・・・。

で、勧められたのがこれ、青竹踏み。

何かしながら、ちょっとの時間でできる。

先生も毎日これをしながら、日々の体の歪みや強張りを治していると、台所に置いてありました。

昨晩、さっそく私もしまいこんでいた青竹を出してきました。

何個かあるので、あっちこっちに置いておいて、時間のあるときに踏んでいこうと思います。

今年はいつも以上に、健康、体を改善すべく、実践、継続していかねば！

そんなこともありながら、

今週もcafeは金・土お昼～夕方まで営業

花祭りの準備も少しずつ始めています。

まだ寒さはこれからですが、クリスマスローズの花芽も少しずつ膨らんで、季節は一歩々々春へ向かっているんですよね。

皆様も、どうぞご自愛くださいね。

コメント 1

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。
いつもお世話になってます〜。
今年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m

ぎっくり腰とは！
お大事に〜。

千葉ファミリーより
by ぶりこる (2015-01-10 09:45)